華聲在線全媒體記者 周陽(yáng)樂(lè) 通訊員 閔曉珊
近期有媒體報(bào)道，廣東有一名5歲男童每天沉迷于使用學(xué)習(xí)機(jī)，導(dǎo)致視力下降，在醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)患了高度近視。有人發(fā)出疑問(wèn)，如果使用護(hù)眼學(xué)習(xí)機(jī)是否能避免這種情況呢？
網(wǎng)上的護(hù)眼學(xué)習(xí)機(jī)各式各樣，有的配有“防藍(lán)光”護(hù)眼屏，有的配有類(lèi)紙護(hù)眼屏，還有的宣稱(chēng)“配有比液晶屏護(hù)眼3倍”的墨水屏。類(lèi)紙屏、墨水屏類(lèi)兒童這些護(hù)眼產(chǎn)品是否真能預(yù)防近視呢？1月3日，記者就此采訪了中南大學(xué)湘雅醫(yī)院眼科相關(guān)專(zhuān)家。專(zhuān)家表示，護(hù)眼學(xué)習(xí)機(jī)雖然有護(hù)眼的屏幕設(shè)置，但是如果家長(zhǎng)不在用眼方式上重視和加強(qiáng)監(jiān)管，近視仍然會(huì)輕易發(fā)生在孩子們身上。
專(zhuān)家指出，防藍(lán)光屏通過(guò)濾除或減少屏幕發(fā)出的藍(lán)光，減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激，確實(shí)會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生一定影響，特別是長(zhǎng)時(shí)間暴露在高強(qiáng)度藍(lán)光下可能會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜損傷。然而，大多數(shù)電子設(shè)備的藍(lán)光強(qiáng)度其實(shí)并達(dá)不到損傷視網(wǎng)膜的強(qiáng)度。類(lèi)紙屏通過(guò)模擬紙質(zhì)書(shū)的閱讀體驗(yàn)，減少屏幕的閃爍和反光，降低視覺(jué)疲勞。墨水屏是一種反射式顯示技術(shù)，不需要背光，功耗低，無(wú)閃爍，適合長(zhǎng)時(shí)間閱讀。因?yàn)樗⑿侣瘦^低，不適合動(dòng)態(tài)內(nèi)容，所以只適合靜態(tài)閱讀，對(duì)眼睛使用時(shí)功能調(diào)動(dòng)的需求少，不容易發(fā)生視覺(jué)疲勞。由此可見(jiàn)，這3種屏幕都是有益于眼保健的，但它們并沒(méi)有預(yù)防近視的作用。
那么究竟哪些用眼行為與近視發(fā)生、進(jìn)展相關(guān)呢？專(zhuān)家表示，近視的成因復(fù)雜，除去我們無(wú)法控制的遺傳因素，其實(shí)大多數(shù)近視的發(fā)生、進(jìn)展都與過(guò)度的近距離用眼等行為和環(huán)境因素有關(guān)。5歲孩子高度近視，很可能與遺傳和環(huán)境因素都有關(guān)系。
要預(yù)防近視，就要從“過(guò)度用眼”“近距離”和“視疲勞”等關(guān)鍵詞著手！
專(zhuān)家提醒，無(wú)論多好的屏幕、多好的內(nèi)容，長(zhǎng)時(shí)間觀看都不值得提倡。越是低齡的孩子，每次使用電子設(shè)備或者閱讀、書(shū)寫(xiě)、繪畫(huà)等精細(xì)用眼的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，建議每次使用不超過(guò)15—30分鐘（年齡越小、用時(shí)越少），每次觀看30分鐘后休息等長(zhǎng)甚至一倍的時(shí)間。休息時(shí)間可以用運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)或者觀看窗外遠(yuǎn)處移動(dòng)物體的方式，也可以做眼保健操和按摩等。
拉遠(yuǎn)觀看距離。確保孩子在光線充足的地方閱讀，書(shū)本與眼睛保持適當(dāng)距離（約40厘米），坐姿端正。對(duì)于坐不住或者其他近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的孩子，可以在書(shū)桌上設(shè)置距離限定的裝置，例如閱讀架或者頭架等，幫助孩子們保持距離。
緩解視疲勞。戶外活動(dòng)和光照對(duì)緩解視疲勞都有很好的效果。在大自然看到的多層次景物和陽(yáng)光都對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)起到良好的鍛煉和能量重新分配的作用。
